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正常的月经是怎么样的呢

来源:福州福兴妇产医院 | 2019-07-29 11:11 |

   正常的月经是怎么样的呢?正常月经是指:两次月经间隔的时间、每次月经持续的时间、经量都差不多,就是有规律的。下面由福州福兴妇产医院为您分析一下。

  正常的月经是怎么样的呢:

  1.经周期的长短,取决于卵巢周期的长短,一般为21-30天,但因人而异,也有23-45天,甚至3个月或半年为1个周期。只要有规律,一般都属于正常月经。

  2.出血的时间一般为2-7天,每一次月经出血总量为30-50ml。有人认为月经量多于80ml即为病理状态。》》》福州月经不调会久拖成病

  月经不调如何预防:

  1.防止受寒:一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。多吃含有铁和滋补性的食物,补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

  2.调整自己的心态:如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。

  3.生活有规律:熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调,让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。

  4.必要时去看医生:如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大或者月经少到没有,应马上去看医生。

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