福州福兴妇产医院

福州女性食疗痛经吃什么好

来源:福州福兴妇产医院 | 2019-08-27 09:12 |

   福州女性食疗痛经吃什么好?痛经是女性常见病,其发生会给患者带来不小的危害和折磨,为了规避不必要危害的发生,大家需正确的了解疾病,尤其要知道食疗痛经吃什么好,这样才能够规避不必要危害的发生,那么食疗痛经吃什么好?下面由福州福兴妇产医院为您分析一下。

  食疗痛经吃什么好:

  1.含铁高的食物:月经期间很多女性容易出现贫血症状,由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物非常重要。

  2、富含维生素E的食物:女性缺乏维生素E会四肢乏力、易出汗、精神紧张、痛经等。月经期间有痛经症状的女性可多食各种绿叶蔬菜、植物油。

  3、活血通气的食物:痛经的原因一般是血流不畅,子宫位置异常等影响到经血的正常排出,多吃活血通气的食物有助于活血化淤,疏通经络,缓解痛经。

  4、温经散寒的食物:寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰,冷汗淋漓,虚脱昏厥等,这时需要多食用温经散寒类的食物。

  5、补益身体的食物:女性在经期排出大量的经血,容易头晕头痛、面色苍白,甚至会因为血糖低而昏厥。大量经血的流失易得缺铁性贫血,因此,女性在食物中应适量补充含铁丰富的食物。》》》福州女性要如何缓解痛经

  痛经想快速止痛应怎么办:

  1、服用止痛药:当经痛开始时,女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效,且持续12小时。这种方法不建议长期使用。

  2、艾灸法:选用三阴交、足三里等穴位,将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度,使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右,以皮肤出现红晕为度。

  3、按摩法:病用双手掌互相摩擦,直至发热,在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴,各1分钟。

  4、热敷法:下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛,促进腹部的血液循环,能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷,活血通络、行气止痛的效果会更好。

  以上就是关于“福州女性食疗痛经吃什么好”的介绍。如果您还有想要了解的情况,可以点击在线客服,我们竭诚为您服务,感谢您的阅读,祝您健康!

上一篇:福州女性痛经想快速止痛应怎么办 下一篇:没有了
 

编辑推荐

特别头条