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福州女性痛经想快速止痛应怎么办

来源:福州福兴妇产医院 | 2019-08-27 09:07 |

   福州女性痛经想快速止痛应怎么办?对于痛经的问题,相信我们每个人都是很熟悉的,女孩子可能会因为各种原因在来例假的时候,发生痛经的情况,那么当女性朋友发生痛经以后,应该怎么办呢,下面由福州福兴妇产医院为您分析一下。

  痛经想快速止痛应怎么办:

  1、服用止痛药:当经痛开始时,女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效,且持续12小时。这种方法不建议长期使用。

  2、艾灸法:选用三阴交、足三里等穴位,将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度,使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右,以皮肤出现红晕为度。

  3、按摩法:病用双手掌互相摩擦,直至发热,在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴,各1分钟。

  4、热敷法:下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛,促进腹部的血液循环,能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷,活血通络、行气止痛的效果会更好。》》》福州女性痛经都有哪些症状

  痛经怎么缓解:

  1、多吃含锌、铁、钙的食物:经期食物选择多吃含锌、铁、钙的食物。月经前一周,少吃盐、少喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料,少吃甜食品。

  2、月经前喝点新鲜菠萝汁:饮料选择月经前喝点新鲜菠萝汁或菠萝能缓解痛经。由于菠萝里含有一种可使*肌肉放松的菠萝蛋白酶,可缓解痛经。喝菊花茶。

  3、把热水袋放在胃部:我们可以把热水袋放在痛经的部位,这样就可以防止胃部以及背部受凉,这样也可以缓解痛经的情况哦。

  4、沐浴:沐浴很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩,就更能让人身心放松。

  5、其它蜷腿侧躺在床上:以胎儿姿势,也就是蜷腿侧躺在床上,能让腹部疼痛、乳房胀痛等不适感减轻。或者健身,多参加瑜珈等一些比较缓慢的运动。

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