福州福兴妇产医院

痛经的缓解方法有哪些

来源:福州福兴妇产医院 | 2018-11-26 09:37 |

   1、进行热敷。痛经比较轻微的女性可以多喝一些红糖水,这对于缓解痛经是十分有好处的,同时也可以用热水袋进行热敷,或者在平时洗澡的时候用热火冲洗小腹部位,这些方法都能够起到缓解痛经的作用。

  2、穴位按摩。在平时长按身上的带脉穴有助于缓解痛经,带脉穴在离肚脐五厘米处的两边,在按摩的时候可以稍微用力一点,经过一段时间的按压就能够缓解痛经。

  3、适当的进行运动。很多朋友在出现痛经的时候喜欢坐着不动,这样是不利于血液循环的,从而导致痛经的加重,所以应该适当的进行运动,但是不能进行一些剧烈的运动,可以通过慢跑、散步等方法来缓解痛经。

  及时的掌握一些关于痛经的缓解方法就能够在出现痛经现象的时候进行自我缓解,不要一味的依赖止痛药,长期服用止痛药对于身体是十分不利的,希望大家能够通过一些健康、科学的方法来缓解,情况严重的,应该及时的接受一些专业的治疗。

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