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福州怀孕初期多吃什么食物好

发表时间:2016-09-01 16:57   编辑:福州福兴妇产医院

  福州怀孕初期多吃什么食物好?孕早期是胚胎发育的关键时期,此时胎儿对营养的要求非常高,所以孕早期的膳食营养强调营养全面、合理搭配,避免营养不良或过剩。那么,下面就请福州福兴妇产医院医生为大家详细介绍一下:怀孕初期多吃什么食物好?

  怀孕初期多吃什么食物好?

  食物1:木耳。木耳性甘,味平。对于女性来说有益气、润肺、补脑、止血、活血、养颜等功效。此外木耳含铁丰富,怀孕后孕妇常吃可防治孕期出现缺铁性贫血的症状。

  食物2:大蒜。大蒜是大家餐桌上较常见的食物,它含有多种营养物质。具有抗炎灭菌、降低血脂、延缓衰老、预防铅中毒、预防关节炎等作用。怀孕初期准妈妈常吃大蒜有益身体健康,但是不可多吃生蒜,以免刺激肠胃,引起不适。

  食物3:核桃仁。核桃仁不仅具有食用价值,也具有药用价值。它含有蛋白质、维生素E等营养物质,具有补肾、养肝、健脑、壮骨等功效。准妈妈常吃核桃仁,不仅有助于促进胎儿骨骼、毛发和细胞生长发育,还可预防妊娠高血压综合症的出现。

  食物4:海带。海带营养丰富,富含蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、微量元素等营养物质,对于女性来说海带中的碘可以降低体内雌激素水平,帮助卵巢恢复正常机能,改善内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。 》》》福州女性在怀孕早期应注意做好几点

  怀孕早期有什么需要特别注意?

  首先由于胎盘尚未发育完全,不能将各种病原体或有害物质"拒之于门外",这些有害物质或病原菌便可毫无阻挡地通过胎盘而长驱直入,影响胎儿的健康。譬如母亲遭受病毒感染,病毒便可直接侵入胎儿循环并在迅速生长的胚胎细胞内繁殖,使细胞破坏或减慢其生长速度。母亲吃药也会通过胚胎使胎儿陪同母亲一起"服药"。

  到怀孕3个月末,胎儿大约已经有10厘米长,50克重,这时各个器官的雏形已基本形成,如果在此以前受到各种有害因素的作用(譬如感染、中毒、射线)不仅容易造成流产,而且由于影响了器官的形成,所以也特别容易造成畸形;譬如有人发现,如果在妊娠第1周时得了风疹,胎儿畸形率仅4%。

  因此,从怀孕早期就应注意补充营养,千万不能忌口;尽量不要到公共场所去,避免和感冒或患有其他传染病的病人接触,避免滥用药物及接触各种放射线,一旦发现阴道出血便要及时就医,这样才能使胎儿健康地成长。

  通过以上的介绍,相信您对“福州怀孕初期多吃什么食物好”有了更进一步的了解,如果您还有其他的疑问,欢迎点击联系福州福兴妇产医院在线客服或拨打24小时免费热线:400-648-5888联系,就能我院相应的医生进行交流。祝愿您健康幸福!

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