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福州准妈妈孕早期饮食原则是什么

来源:福州福兴妇产医院 | 2019-08-30 12:04 |

   福州准妈妈孕早期饮食原则是什么?很多准妈妈认为,孕期是最幸福的时期了,因为可以不必节食,为了宝宝多吸取营养,自己想吃什么就去吃,也不担心发胖。其实,孕期饮食也是有讲究的。下面由福州福兴妇产医院为您分析一下。

  准妈妈孕早期营养饮食的原则:

  1、在口味上选取自己比较喜欢的食物,并减少每次进食的量,少食多餐。

  2、尽可能多地变换就餐环境,这样能激发食欲。

  3、早孕期食欲大多不佳,可以选择一些酸性的食物。

  4、如果孕吐严重,还可以自制糖姜片,自己制作可以保证没有防腐剂,又有止吐的作用。

  5、 叶酸 是胎宝宝发育初期非常重要的一种营养元素,孕妈咪在 孕前 三个月就应该开始服用叶酸片。》》》福州如何减轻孕早期妊娠反应

  产后要注意哪些保健工作呢:

  保健1、注意清洁卫生

  女性朋友在生产完之后,在清洁方面就要多加注意啦。产后的女性朋友会存在恶露的现象,因此要注意用温水清洗外阴,同时还要做好贴身衣物的勤洗勤换,以免滋生细菌,带来严重的并发症。

  保健2、注意合理饮食

  对于刚生产完的女性朋友,在饮食方面就要多加注意啦。女性朋友在分娩过后要注意合理的休息,同时避免过度劳累的现象发生,在饮食方面要以营养、富含维生素的食物为主,希望女性朋友要多加注意啦。

  保健3、注意保暖工作

  在产后的女性朋友,还要注意保暖工作,以免受凉。对于刚生产完的女性朋友如果收到寒冷的侵袭,很容易产生酸痛的情况,并且还会带来严重的并发症。希望女性朋友要做好相关的防寒保暖工作了。

  以上就是“福州准妈妈孕早期饮食原则是什么”的相关介绍,如果您还有什么不清楚的,或者是您还有其它什么疑问,可以立即与我们的在线客服联系。感谢您耐心的阅读,祝您健康愉快!

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