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福州子宫需要休息多久才算是恢复呢

发表时间:2020-04-28 11:07   编辑:福州福兴妇产医院

   福州子宫需要休息多久才算是恢复呢?从妊娠期到产后,变化最大的就是子宫,在胎儿、胎盘娩出后子宫底的高度大约在平脐部的水平,10天内将以每天下降1~2厘米的速度迅速下降至骨盆内,在子宫恢复的过程中,要注意休息,下面由福州福兴妇产医院为您解答。

  产后子宫恢复主要包括3大方面。

  1、子宫体

  在娩出胎盘后,子宫即刻就开始收缩,去摸腹部可以摸到硬硬的成球形的子宫体。一开始它的最高处与肚脐水平同高,之后每天,子宫体高度会降1-2cm,大约在分娩后10-14天吧,子宫会变小降入盆骨腔内,这时候去摸腹部,就摸不到子宫底了。

  2、子宫颈

  刚分娩完,子宫颈会充血水肿,变得非常柔软,而子宫颈壁也会薄而皱,大概需要7天才会恢复原状。而7-10天后,子宫颈内口会关闭。一直到分娩后4周左右,子宫颈才恢复正常大小。 》》》女性患产后抑郁症会出现什么症状

  3、子宫内膜恢复

  分娩时,胎盘、胎膜与子宫壁分离,被排出母体之外,之后从子宫内膜的基底层,会重新长出一层新的子宫内膜。大概10天左右,除了胎盘附着面外,新的子宫内膜会覆盖子宫腔。而胎盘附着面,则需要6-8周的时间才能完全愈合。

  子宫体恢复:10-14天、子宫颈壁恢复:7天、子宫颈内口关闭:7-10天、子宫颈大小恢复:4周、子宫内膜恢复:6-8周、总体来说,产后子宫恢复一般需要6-8周,大概42天左右的时间。

  子宫恢复要注意以下几方面,注意好可以促进子宫恢复。

  1、产后及时排尿

  尽量在产后的2小时内排尿1次,另外产后需要补充较多的水分,因此及时排尿很重要,可以避免膀胱过度膨胀,也降低尿路感染的风险。总之别让尿尿这事影响子宫恢复。

  2、月子期间尽量别长时间卧床

  产后过了1天左右可以适当下床走动,这样有助于身体机能的复原,有效帮助恶露排出,有利于子宫恢复。

  另外,也可以适当做做子宫恢复体操,如腹式深呼吸、“脚踩踏板”运动、慢蹲站立等。(网上有很多,但要挑一套适合自己的,以没有不适感为主)

  3、母乳喂养

  宝宝吸乳头会反射性引起子宫收缩,是子宫恢复的最佳刺激。

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